Dr. Katharina Turecek

Ihre Fitnesstrainerin fürs Gehirn

Die Medizinerin und Expertin für angewandte Gehirnforschung nimmt Sie mit auf einen Fitnesskurs für Ihr Gehirn.

Ein Gehirnspaziergang ist ein Spaziergang der von Gehirntrainingsübungen begleitet wird.

Nehmen Sie Ihr Hörbuch mit auf den Weg und lassen Sie sich von den Übungen und Anweisungen inspirieren.

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Der Gehirnspaziergang wurde gezielt konzipiert um alle drei Säulen geistiger Fitness zu trainieren

Gehirn

Unser Gehirn braucht regelmäßig neue Herausforderungen.

Körper

Nur wer körperlich fit ist, kann auch geistig Höchstleistungen erbringen.

Seele

Glück und Zufriedenheit heben nicht nur die Stimmung, sondern steigern auch unsere geistige Leistungsfähigkeit.

Inhalte

Vorwort
Losgehen
Übung 1: Achtsamkeit
Übung 2: Wortfindung
Übung 3: Koordination
Übung 4: Sprachfluss
Übung 5: Arbeitsgedächtnis
Übung 6: Kopfrechnen
Übung 7: Erinnerung
Übung 8: Konzentration
Übung 9: Merkfähigkeit
Übung 10: Wohlbefinden
Ankommen

Gesamtlaufzeit 66:04